Confira a entrevista concedida pela Presidente do Conselho Regional de Psicologia, Zaíra Rafaela Lyra Mendonça – CRP-15/2558 à TV Gazeta de Alagoas, no dia 20/07/2021, tratando de medidas simples que ajudam a mitigar o estresse causado pela pandemia e pelos seus impactos.
Resguardar nossa saúde mental e manter a qualidade de vida no momento atual tem se tornado uma tarefa relativamente difícil, devido às incertezas e angústias no que se refere aos cuidados necessários na execução de ações cotidianas.
Entretanto, podemos reduzir os impactos acusados com medidas relativamente simples, tais como procurar fazer coisas que nos tragam paz e bem estar, desligar-se, sempre que possível, de notícias que potencializam os sentimentos negativos e as incertezas e sempre que possível evitar a exposição e as aglomerações, nos mantendo e mantendo aqueles a quem amamos em segurança.
Buscar ajuda profissional da Psicologia também se apresenta como boa estratégia para auxiliar no processo de (re)descoberta dos mecanismos que podem favorecer cada sujeito no enfrentamento do sofrimento psíquico oriundo do momento pandêmico.
@zairamendonca